星湃教你如何鍛煉腹肌
2020-05-19 14:39:49
星湃課堂
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腹肌鍛煉的初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)徒手動(dòng)作指南，在家有張墊子即可訓(xùn)練，千萬(wàn)不要偷懶哦！這其中大概有60%的動(dòng)作，日常鍛煉都可用到效果還是不錯(cuò)的。
初級(jí)動(dòng)作
中級(jí)動(dòng)作
高級(jí)動(dòng)作
每天堅(jiān)持這些動(dòng)作，腹肌你也能擁有！
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